La piel es el órgano de mayor tamaño del cuerpo. El colágeno es la proteína estructural más importante de la dermis, la capa gruesa de la piel situada entre la epidermis (capa exterior) y la hipodermis (tejido subcutáneo).
A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye y las células de la dermis van perdiendo fortaleza y flexibilidad. Si a esto le sumamos los efectos de los radicales libres, de las posibles enfermedades presentes y de los déficits nutricionales (dieta pobre en antioxidantes, minerales y vitaminas C y E), no deberá extrañarnos que nuestra piel se vuelva delgada, frágil y flácida, y deje atrás su apariencia firme y saludable.
Si quieres mantener una piel tersa y turgente, con menos arrugas y más luminosidad, algunas de las medidas que puedes tomar son:
Beber 2 litros de agua diariamente
Alimentarte de manera saludable y equilibrada
Evitar el alcohol y el tabaco
Minimizar el consumo de café
Practicar ejercicio físico regularmente
Dormir de 7 a 8 horas cada noche
Usar protector solar y no exponerte al sol en horarios no recomendados y de manera excesiva
Instaurar una buena rutina de limpieza todas las mañanas y antes de acostarte
Hidratarte la cara con la crema adecuada
Exfoliarte la piel semanalmente
Aumentar la ingesta de vitamina C, esencial para la síntesis de colágeno, a través de la dieta y los complementos alimenticios
Y lo más importante, consumir Coll Galen, que ayuda a retardar la aparición de las arrugas indeseadas.